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Janvier…1er mois du soin à toi

Je t’invite à te fixer 3 objectifs pour ce mois de janvier. Pas d’immenses bouleversements, mais des petites actions qui vont améliorer ton rapport à l’alimentation et faire du bien à ton corps.

Choisis dans cette liste 3 idées que tu as envie d’appliquer:

– Manger au calme, sans écran allumé. Remplace ta série ou vidéo par un podcast ou musique cool.

-Mastiquer plus et manger plus lentement. Un repas englouti en 5mns vient nuire à la qualité de ta digestion. Prends le temps, ralentis et pose ta fourchette entre chaque bouchée.

Alimentation anti stress

La bonne nouvelle, c’est que nous avons la possibilité de lutter contre l’oxydation créée par le stress en ayant un choix conscient d’aliments anti inflammatoires.

Vivre cette rentrée avec un max de sérénité!

Rien de tel que le mouvement pour chasser le stress, les tensions accumulées par un rythme souvent trop dense pour notre équilibre. Sois réaliste : pas la peine de s’inscrire dans une salle de sport avec la folle ambition d’y aller 4 fois/semaine, si tu sens que tu le fais boulets au pieds.

Vivre pleinement l’énergie de l’été grâce à la naturopathie

Exit le petit déjeuner à 7h tapante si nous n’en avons pas envie (cela est d’ailleurs valable toute l’année). Donnez vous la possibilité de manger lorsque cela vous chante, idem pour le déjeuner et dîner. La chaleur fera sûrement baisser légèrement vos rations et c’est parfaitement Ok puisque le corps supporte bien mieux des repas légers que l’opulence.

Comment apaiser une piqure de guêpe naturellement ?

Ca y est, l’été bat son plein avec tout ce qu’on adore : soleil, journées chaudes & longues, vacances pour les chanceux ! Mais aussi, les petites invasions indélicates de nos amis les insectes ! Voici quelques astuces naturelles si tu venais à être piqué(e) par une guêpe. Tu peux déposer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de…
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Accompagnement à la perte de poids : Découvrez une approche saine en naturopathie

L’objectif, c’est de co-créer ensemble un programme d’accompagnement de 3 à 4 séances sur 4 mois pour te donner l’opportunité de découvrir et t’approprier les outils issus de la naturopathie essentiels pour ton équilibre. Entre autres : alimentation, hygiène vitale (sommeil, rapport au stress, exercices de respiration, conseils d’activité sportive), phytologie adaptée

klamath en naturopathie

La Klamath

Focus sur la Klamath Cette algue issue uniquement du lac Upper Klamath situé dans l’Oregon aux Etats Unis est en réalité une cyanobactérie (ne pas prendre peur, elle fait partie de la famille des bactéries qui nous veulent du bien !). Ce lac Upper Klamath a la particularité d’être rempli d’eau douce constituée uniquement de…
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psychogestionnel

L’enfant intérieur

Se connecter à son enfant intérieur Parmi les pratiques utilisées en naturopathie la reconnexion à son enfant intérieur est un outil puissant. L’enfant intérieur est la représentation de notre part émotionnelle. Lorsque dans notre vie actuelle nous souffrons d’une situation ou de l’attitude d’une personne, c’est la mémoire du vécu de l’enfant qui s’active et…
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RDV Cabinet & Visio - Crenolib.fr